Workshop: basis

Voel je thuis in je lichaam

Ben je benieuwd naar wat Qigong is en wat het voor jou kan betekenen?

Dan is deze workshop perfect om mee te beginnen! Je leert de basistheorie, -bewegingen en -ademhalingstechnieken en je zult ervaren dat je de energie in je lichaam kan leren begeleiden en opslaan. 

Om je thuis te voelen in je lichaam is het belangrijk om blokkades op te lossen. Denk hierbij aan fysieke blokkades in je spieren, fascia of gewrichten, maar ook aan energetische blokkades in je meridianen, emoties en gedachtes. Dit doen we door meditatief dynamische bewegingen te maken die voor iedereen zowel toegankelijk als uitdagend zijn. 

Met deze eeuwenoude Taoistische vorm van White Tiger Qigong zal je een pad in slaan waar levenskwaliteit voorop staat. Maak deze stap om weer thuis te komen in je eigen lichaam en ontdek wat Qigong voor jou kan betekenen.

Programma zaterdag 16 maart:

09:00: Aanvang, kopje kruidenthee

09:15: Warming up (Heavenly pillar Qigong)

09:45: Theorie (Qigong, fascia, meridianen)

10:45: Qigong oefeningen (begeleid leren)

11:00: Pauze inclusief tussendoortje

11:20:       Theorie (Hoe pas ik Qigong toe in mijn leven)

11:40: Silent flow Qigong 

12:30: Samenvatting, vragen en afsluiting

13:00:       Einde

Kosten: 50 euro